زایمان طبیعی زنان هندی و اروپایی

زایمان طبیعی زنان هندی و اروپایی

درمانگران و متخصصان طب سنتی در هند بهره گیری از تکنیک های آرام تنی، کششی، تنفسی و مدیتیشن را بهترین راه برای داشتن زایمان طبیعی و راحت می دانند. آنها بر این باورند که اجرای این تکنیک ها به دلیل ایجاد هماهنگی و هارمونی بین جسم و روح خانم های باردار می تواند بهترین انتخاب برای تسهیل روند زایمان آنها باشد چرا که این تکنیک ها با تقویت عضلات و عملکرد اندام های درون بدن، شرایط روحی مادر را در دوران بارداری بهبود می بخشد و جسم روح او را آماده می کند.

اگر به زایمان طبیعی فکر می کنید.

در هندوستان و بیشتر کشورهای اروپایی زنان باردار برای داشتن زایمان طبیعی با انجام حرکات کششی و یوگا خود را آماده می کنند. در بارداری تکنیک هایی به زنان آموزش داده می شود که با اجرای آن می توانند بدن آماده ترین برای زایمان طبیعی داشته باشند. اجرای این تکنیک ها به آنها کمک می کند تا مفاصل ران نرم تر و کشاله ران قوی تری داشته باشند و به این ترتیب زایمان خوبی را پشت سر بگذارند.

نکته: زنان برای انجام این حرکات حتما باید تحت نظارت مربی حرفه ای باشند.

زنان بسیاری در دوران بارداری دچار اضافه وزن می شوند. بخشی از این اضافه وزن طبیعی بوده اما بخشی از آن به دلیل عدم رعایت رژیم اتفاق می افتد که با اجرای تکنیک ها و تمرین های ورزش یوگا قابل کنترل و حتی درمان است.

مزایای اجرای تکنیک های آرام تنی جسم و روان برای زنان باردار

  • داشتن عضلات قوی تر و مقاوم تر در ناحیه شکم و کمر
  • بهبود جریان گردش خون و بهبود اکسیژن رسانی سلولهای بدن
  • بهبود عملکرد دستگاه قلب
  • کنترل وزن بدن
  • جلوگیری از بروز افسردگی
  • داشتن خواب عمیق تر
  • درمان یبوست بارداری
  • جلوگیری از اضطراب

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه کردن

 درج آگهی رایگان

پرداخت آنلاین



پرداخت آنلاین

اخبار

ما 357 مهمان و یک عضو آنلاین داریم

  • ritaLat

تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت کریاس می باشد.facebooktwitterGoogle